趣味の店　サンフラワー

今日　サンフラワーには　友人Mちゃんから　いただいたカサブランカの花が飾られています。


お店中　心地よい香りにつつまれていて　つい深く息を吸い込んでいます


普段　呼吸のことなど　あたりまえすぎて意識が薄いのですが　深呼吸を無意識にするという事は


体がこの香を取り入れたいという事かも！呼吸って大事ですね♡


そういえば　昨日は私達　ヨガの日だったんですが　体験希望の方がいらして


３０分間の丹田呼吸法　息が続かず　そっちゅう息継ぎしていたそうです。


自分も最初の頃そうでした(>_<)


現在は以前よりも息は続いていて　３０分の丹田呼吸法タイム　あっという間に過ぎる感じです。


メイ・牛山先生も朝早く　お庭にでて　深呼吸をして　良い酸素を体に取り入れ　細胞を目覚めさせてから


一日をスタートさせていましたよ


私も明朝　お庭にでて深呼吸しようっと！（ノーメイクだけど）